Home office: 10 dicas da nossa equipe para trabalhar em casa e manter a produtividade

Para muitas pessoas, o período de distanciamento social se tornou a primeira experiência de trabalho em casa. A adaptação a esse novo modelo pode ser desafiadora, principalmente para manter o foco e a produtividade. O home office já fazia parte da rotina da Mercy For Animals, por isso, convidamos alguns colaboradores para compartilhar dicas e ajudar você nessa transição. Confira!

Crie uma rotina e defina um horário de trabalho
Ao estabelecer uma rotina, você define os horários para realizar as atividades, o que ajudará a administrar melhor o seu tempo e prevenir que você se perca durante os afazeres - Dica da Camila Carneiro, produtora audiovisual

Se possível, tenha um espaço dedicado para o trabalho
Para ajudar na concentração, é importante fixar um local de trabalho dentro de casa e mantê-lo sempre limpo e organizado - Dica da Eduarda Nedeff, diretora de políticas corporativas

Faça uma lista de atividades
No começo do dia, faça uma lista de todas as atividades a serem realizadas e vá marcando cada uma como concluída. Você pode usar essa técnica para tarefas diárias ou semanais, mas não deixe de estabelecer metas reais do que poderá finalizar no período indicado - Dica da Beatriz Veloso, especialista em relações corporativas

Troque de roupa antes de começar
É importante não ficar de pijama, mesmo em casa. Trocar de roupa ajuda o seu cérebro a entender que o período de descanso se encerrou e que agora é o momento de trabalhar. Arrumar a cama também ajuda nessa transição - Dica da Julia Seibel, especialista sênior em campanhas corporativas

Use uma cadeira confortável
Priorize o seu conforto durante a realização das atividades, já que você ficará boa parte do seu dia naquele local. O ideal é utilizar uma cadeira ergonômica - Dica do Jorge Assis, diretor de operações

Divida trabalhos difíceis por partes
Quando se deparar com um projeto denso, separe-o por atividades. Assim, você terá maior flexibilidade para focar em cada tarefa, sem ter que se estressar para finaliza-lá em um único horário - Dica da Thayana Oliveira, especialista em implantação de políticas alimentares

Faça intervalos
Fazer pausas durante o trabalho é importante para manter o foco. Gabriel recomenda a técnica Pomodoro, que utiliza um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos. Existe um aplicativo, o Be Focused, para MacOS, que ajuda a cronometrar o tempo de trabalho e de intervalo - Dica do Gabriel Duarte, desenvolvedor WordPress

Evite comer enquanto trabalha
Escolha um horário para se alimentar com qualidade. Evite comer com pressa, em frente ao computador e utilize uma hora de almoço para preparar a comida com calma. Use as pausas entre reuniões ou atividades para petiscar algo - Dica da Paula Cardoso, advogada

Deixe claro o seu horário de trabalho para as pessoas que moram com você
Explique para a sua família, colegas de quarto ou parceiro(a) que, em seu horário de trabalho, você não estará disponível para ajudar nas tarefas da casa e conversar. Uma comunicação clara sobre a necessidade de concentrar nas atividades poderá facilitar a convivência no local - Dica da Bruna Nascimento, especialista em políticas alimentares

Olhe pela janela
Durante as pausas do trabalho, desvie o olhar do computador e leve-o para o horizonte. Olhe pela janela e veja o movimento da rua, a cor do céu e os passarinhos. Isso vai ajudar você a limpar a mente e recomeçar as tarefas com mais energia - Dica da Julia Guglielmetti, especialista em comunicação

Quando encerrar as suas atividades do dia, dedique o tempo ao seu descanso. É importante praticar seus hobbies, se exercitar, cozinhar, ler ou até mesmo manter contato on-line com os amigos e familiares durante esse período de distanciamento social.

Você pode, também, utilizar o seu tempo livre para assistir documentários que falam sobre a relação entre alimentação, saúde e meio ambiente ou preparar uma receita sem nada de origem animal.

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